Um mig / O mnie
Ég er 36 ára gömul 'IAK einkaþjálfari og tilvonandi hóptima kennari í Sporthúsinu í Reykjanesbæ. Ég er tveggja barna móðir og IFBB fitness keppandi. Ég keppti fjórum sinnum frá mínu fyrsta keppni í nóvember 2013. ég hlaut titil bikar meistara á sl. bikarmóti í mínum aldurs flokki. ég hef áhuga á útivíst, hollu matarræði og öllu sem tengist heilbrigðum lífstíl.
mam 36 lat í jestem wykwalifikowana trenerka personalna z dyplomem akademii sportowej Keilir. poza tym od stycznia 2017 rozpoczynam zajecia grupowe w sporthúsið Reykjanesbær. Mam dwójke dzieci i jestem konkurentka fitnesu sylwetkowego od 2013 roku. Na ostatnim konkursie zajelam pierwsze miejsce oraz tytul mistrzyni pucharowej w mojej kategorii wiekowej. Interesuje mnie aktywne spedzanie czasu na swiezym powietrzu, zdrowe odzywianie sie oraz wszystko co laczy sie ze zdrowym trybem zycia.
EINKAÞJÁLFUN / TRENINGI PERSONALNE
Ef þú hefur áhuga á að æfa ein/einn ert kannski rétt að byrja kynnast líkamsrækt og þarft að fá leiðsögn í gegnum tækjabúnað í líkamsræktarstöð. Ef þú vilt fá æfingaprógramm sérsniðið að þínum markmiðum. þá er þetta pakki fyrir þig.
Jezeli jestes zainteresowany/na treningami personalnymi, mozliwe ze brak Ci doswiadczenia na silowni. jezeli chcesz otrzymac program cwiczen, który pomoze Ci osiagnac Twoje cele to jest to oferta dla Ciebie
HÓPÞJÁLFUN / TRENINGI GRUPOWE
Sumir fá mesta hvatningu þegar æft er með félaga. Tímarnir eru líflegir og skemmtilegir þegar æft er í hóp. Para þjálfun eða þjálfun í litlum hóp gæti verið eitthvað fyrir þig. Bjóddu vínkonum, maka, systir eða hverjum sem er til að taka skref í átt að breyttum lístil.
Najwieksza motywacja dla niektórych sa cwiczenia z partnerem. Treningi sa ekscytujacei i zywiolowe gdy cwiczy sie w grupie. Treningi w parach czy w malej grupie moga byc rozwiazaniem dla Ciebie. Namów kolezanki, siostre, brata czy swoja lepsza polowe na zrobienie kroku w kierunku nowego trybu zycia
FJARÞJÁLFUN / INTERNETOWY PROGRAM
Fyrir þá sem eru örrugari í líkamsræktar heimi en þurfa samt aðhald og prógramm sérsniðið að sínum markmiðum þá er fjarþjálfun rétta leið.
Dla tych bardziej zaawansowanych jest mozliwosc rozpoczecia programu treningowego poprzez internet. Program ten stworzony bedzie dla Twoich potrzeb i celów